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人体有着众多重要的穴位和部位，它们和人们的健康和生命关系十分密切，一旦受到伤害，很可能带来难以想象的危机，甚至会威胁到生命，不可等闲视之。
肚脐：也称神厥，这里是人们元气聚集的地方，却常被忽视。“受凉”是肚脐最容易受到的伤害，特别是女性和小孩。“受伤”后，不仅会影响阳气的运行，还会出现胃肠疾患，如肠炎、肠痉挛、腹痛、腹泻等，更会间接影响到生殖系统，诱发成年女性出现痛经、月经不调、附件炎等妇科疾病。因此，那些喜欢穿露脐装的女性在天气变冷时尤其要注意。
脚底板：除了足底中的涌泉穴外，这里还有众多的反射区对应着人体的各个脏腑器官。因此如果不注意保护这个地方，会对相应脏腑产生不良影响，甚至引起不明原因的病痛，生活中特别要避免尖硬的物体对脚底板的刺激。
颈椎：它是人体的生命中枢和呼吸中枢，不当的受力往往造成严重的伤害，如昏厥、呼吸停止、心脏骤停等。生活中不正确的旋转、摆动容易引起颈椎关节脱位，韧带拉伤，甚至脊髓的损伤。所以对颈椎来说，需自然放松，不要随意大幅度旋转、前屈、后伸、侧屈等。
肩部：这里有两个非常重要的穴位。一是肩井穴，位于大椎穴与肩峰连线的中点，是调理人体阳气的穴位，不能击打，否则会引起阳气的暴脱，导致昏厥，孕妇更是不能触动。平时在挑重物、被人挤压、捏拿、拍打时要十分小心。一是天宗穴，位于肩胛骨正中的凹陷部，主要调节人体背部的阳气舒展，该穴位十分敏感，其部位的肌肉很薄，属于人体的死穴之一，受到伤害能马上昏厥，并引起神经系统的伤害，是背部唯一不能受到击打的地方。因此，那些喜欢经常靠坐在硬板凳上的人，要定时变换身体姿势。
咽喉：天突穴在咽喉部，一旦受到伤害，会引起呼吸不畅甚至窒息。
除了尽可能避免外伤外，还应注意保暖，特别是老慢支、肺心病、肺气肿、高血压等病人尤其要注意，在天气变冷后最好穿高领衣服。
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